Pide tu cita<\/a> con el Dr. Tamiru llamando al 697 21 55 70 y vis\u00edtalo. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La salud bucodental es crucial para nuestro bienestar general. Adem\u00e1s de la higiene oral adecuada y las visitas regulares al dentista, lo que comemos tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel fundamental en la salud de nuestra cavidad oral. En este art\u00edculo te contamos 5 alimentos beneficiosos para la salud bucodental. \u00bfCu\u00e1les son los alimentos beneficiosos para la salud bucodental? Productos l\u00e1cteos El calcio es esencial para la salud de los dientes y los huesos. Los productos l\u00e1cteos como la leche, el queso y el yogur son excelentes fuentes de calcio. Adem\u00e1s, contienen case\u00edna, una prote\u00edna que fortalece el esmalte dental, ayudando a prevenir la caries y fortaleciendo la estructura de los dientes. Frutas y verduras Las frutas y verduras crujientes como las manzanas, zanahorias, apio y pepinos son como cepillos naturales para nuestros dientes. Al masticar estos alimentos, se estimula la producci\u00f3n de saliva, que ayuda a neutralizar los \u00e1cidos da\u00f1inos y a eliminar los restos de comida de los dientes. Adem\u00e1s, su textura fibrosa ayuda a limpiar la placa y los residuos de comida de manera efectiva. T\u00e9 verde Rico en antioxidantes, el t\u00e9 verde tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a combatir las bacterias responsables de las enfermedades de las enc\u00edas y del mal aliento. Beber t\u00e9 verde regularmente no solo puede promover la salud bucal, sino tambi\u00e9n reducir el riesgo de enfermedades periodontales. Pescado El salm\u00f3n, el at\u00fan y el arenque son ricos en \u00e1cidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias. Consumir pescado graso regularmente puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas y disminuir el riesgo de enfermedades de las enc\u00edas. Adem\u00e1s, los \u00e1cidos grasos omega-3 pueden contribuir a la salud cardiovascular en general. Agua Mantenerse hidratado es esencial para una buena salud bucal. El agua ayuda a enjuagar los restos de comida y a mantener la boca hidratada, lo que reduce el riesgo de sequedad bucal y la formaci\u00f3n de placa bacteriana. Beber agua regularmente tambi\u00e9n puede ayudar a neutralizar los \u00e1cidos en la boca, previniendo la erosi\u00f3n del esmalte dental. Integrar estos alimentos en tu dieta diaria puede marcar una gran diferencia en la salud de tu cavidad oral. Complemento tu cuidado bucodental con una buena rutina de higiene bucodental, una correcta alimentaci\u00f3n y visitas a tu dentista. Pide tu cita con el Dr. Tamiru llamando al 697 21 55 70 y vis\u00edtalo. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3549,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,1,19],"tags":[146,148,69,147],"class_list":["post-3548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","category-dr-tamiru-francisco-madrid","category-salud-bucal","tag-alimentos-beneficiosos","tag-calcio-para-los-dientes","tag-salud-bucodental","tag-sonrisa-saludable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3548"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3550,"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3548\/revisions\/3550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drtamirufrancisco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}